Nogger, przede wszystkim zadbaj o dietę, musisz mieć nadwyżkę kalorii nad zapotrzebowaniem ok. 500 kcal. Kreatynę zostaw sobie na później, bo bez dobrej diety i treningu nic Ci nie da. Jeśli chodzi o odżywki, to możesz je stosować pod warunkiem, że wiesz czego Ci w diecie brakuje i znów wracamy do punktu wyjścia. Jeśli jesteś chuderlakiem i nie [...]
co do firmy to raczej nie ma aż takiego znaczenia, a czy brać bulka czy nie zależy czego Ci w diecie brakuje, od niej zależy masa, ja osobiście zrobiłbym to sam o co pisał kolega wyżej, ułóż najpierw dietę sobie i zobacz czego ile będzie Ci brakowało, wtedy ewentualnie zdecyduj się na zakup odpowiedniej odżywki
[...] A dopiero później pomyśleć o spalaczach. Na stronie http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=17 znajdują się profesjonalnie skomponowane zestawy suplementów, sprzyjających redukcji tkanki tłuszczowej. Po indywidualną poradę można się zwrócić na stronie www.dobierz-odzywki.pl
nikt ci nie zagwarantuje że to czy tamto zadziała bo każdy przypadek jest inny. Nigdy nie będzie tak że każdy zaproponuje ci to samo. To nie silne leki a odżywki których działanie jest nieoczywiste. Ja z Animala jestem zadowolony inni zachwalają Flexita, sam nie jestem pewny czy Animal mnie wyleczył czy może akurat zbiegło się to z samoistnym [...]
Witaj bez problemu w Stanach dostaniesz takie firmy jak Universal, brand animal, weider, Arnolda z muscle pharm, muscle tech, musce meds, dymatize, gasparii nutrition, scitec i wiele innych popularnych marek również w pl które są produkowane w wersji na USA nie ma na UE jak to bywa na aszym rynku gdzie czasem mamy omrojone wersję z niepełnym [...]
sam sobie napisz , po dwóch latach treningów powinieneś coś o tym wiedzieć . Typowego planu nie ma , są indywidualne , a forum raczej nie jest po to żeby co dwa miesiące przychodzić po gotowe tylko żeby się nauczyć samemu sobie radzić....więc działaj , jak napiszesz to wklej razem z info o sobie wg postu "zanim zapytasz..." na górze [...]
A gdzie sogi za spostrzegawczość ?!? Kupując odżywkę białkową kierujcie się zawartością aminkowasów w 100 g odżywki - hygh. ps. co jest łatwiej zrobić panowie? 1. Obliczyć 2+3+1=7 2. Wyprodukowac odżywkę
odzywki moga ci pomoc w uzupelnieniu diety(jak masz dobra diete to po co ci bialko?). A z suplementow to kreatyna nie widze sensu brania bcaa czy innych wymyslow.
Po pierwsze, poponuje użyć wyszukiwarki, i poczytać trochę. Po drugie jeżeli kreatyna dawała by tylko chwilowy efekt, to jaki byłby sens jej zażywania? ponad 90% ludzi odwiedzających ten dział miało kontakt z kreatyną, i jeżeli chociaż połowa(a na pewno więcej osób tak uważa ale się nie wypowiada) pisze że działa i daje długotrwałe efekty przy [...]
Dlatego że łapiąc się od razu za odżywki bez wykorzystania naturalnego potencjału własnego organizmu może sprawić że potem będzie miał problem żeby urosnąć "na sucho", a poza tym to strata pieniędzy w tym przypadku.
Dlatego że łapiąc się od razu za odżywki bez wykorzystania naturalnego potencjału własnego organizmu może sprawić że potem będzie miał problem żeby urosnąć "na sucho", a poza tym to strata pieniędzy w tym przypadku. w końcu rozsądna odpowiedź :-)
[...] sobie mikser, wrzuc tam mleko, jakies pokrojone banany, truskawki, moga byc orzechy, rodzynki co tam lubisz (znajdz w necie przepisy na koktajle bialkowe). Dodaj dwie miarki odzywki bialkowej (jak Cie nie stac, kup sobie najtansza, ostrovia chodzi po 30zl za 900g) i zmiksuj wszystko. Napewno lepiej wejdzie jak suche kanapki. Sniadanie procz okolo [...]
widać że poziom intelektualny i wiedza ogólna oraz zdolność czytania(googlowania) naszych studentów jest coraz bardziej kiepska,niema żadnego wpływu.odżywki to nie sterydy(nie licząc ph) a używki to używki zawsze są jakieś wandale